Martedì 13 – 20 – 27 giugno  e 10 – 18 luglio 2017
ore 18.00 -19.00

Ingresso gratuito
Parco della Tesoriera – Corso Francia 186

Insegnante: Veronica Forioso

Incontri di Pilates per cercare un equilibrio fisico e mentale.

 

Il Pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che permette una costante contrazione della fascia addominale, maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante la pratica degli esercizi e delle sue posizioni. L’esercizio di questa disciplina migliora inoltre la postura perché sviluppa una consapevolezza del proprio corpo, rinforzandone la muscolatura. Una particolare attenzione è dedicata alla flessibilità, all’allungamento e alla stabilità muscolare.

Cosa portare:
* Abbigliamento comodo oppure tuta
* calzini (niente scarpe)
* tappetini per il pilates