Sabato 9 agosto 2025
Evergreen Fest
Frequenza libera e gratuita
Punto di ritrovo: davanti a chiosco e giostre all’ingresso di via Borgosesia 33
Dalle 8.00 alle 9.00 Mindfulness
Pratica per giovani e adulti
con Manuela Rubino, a cura di Tedacà
Si chiede di portare il tappetino
La mindfulness è un percorso esperienziale che accompagna a prestare attenzione con intenzionalità a noi stessi, ai nostri pensieri, a ciò che circonda, nel momento presente e senza giudizio, aiutando a essere consapevoli rispetto a se stessi, restituendo il controllo della propria vita, è la porta che ci permette di passare dalla modalità del fare alla modalità dell’essere, utilizzando attenzione e consapevolezza.
A volte si ha la sensazione di essere su un velocissimo nastro trasportatore e vediamo la nostra vita transitare, ma non riusciamo a coglierne l’essenza. Praticare mindfulness all’aperto ci permette di entrare in contatto con gli elementi naturali che ci circondano e che spesso, nella nostra quotidianità, rischiamo di dare per “scontati”, come molti altri aspetti della nostra stessa vita. Attraverso pratiche formali e informali, momenti di confronto e di apprendimento, con il supporto di un facilitatore che trasmette e partecipa a sua volta all’esperienza, si accompagnerà il singolo e il gruppo e far diventare la mindfulness un modo di essere.